Siellä käydään tekniikat läpi ja porukalla tehdään jonkunlainen lenkki ja sinne pääsee kaikentasoiset juoksijat. Tosi hyvä yhteishenki on ollut ja siellä ei tarvi tosissaan ottaa, eikä kukaan katso jos vaikka joku on huonokuntoisempi kuin toinen. Että kannattaa sellasiin liittyä jos omalla paikkakunnalla järjestetään. :)
Mutta lisään tähän viikkotreenejä joita olen tehnyt:
Ma Lepo
Ti Kuntopiiri
Ke Kevyt lenkki 30 min
To Lepo
Pe Kevyt lenkki 40 min
La Kuntopiiri
Su Pitkis 1h
Ma Lepo
Ti Kevyt lenkki 35 min
Ke Lepo
To Kevyt lenkki 40 min + kuntopiiri
La Lepo
Su Pitkis 1h
Jos jaksaa juosta putkeen niin hyvä! :) Mutta aloittelijoille kannattaisi vaihdella niin, että välillä juostaan ja kävellään. Esim. Kävely 10min + juoksu 5min.
-Heidi
